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【炒五香瓜子的家常做法是什么】_a

2020-01-16 22:37:57来源:励志吧0次阅读

小颗的瓜子是日常生活当中的休闲零食,不管是看电视还是玩电脑的时候,休闲时间都会有人抱着一袋或一捧瓜子,现在大多数年轻人对瓜子的口味追求比较多,更多的人喜欢吃五香的,五香瓜子中加入了各种大料,长时间吃难免会让人担心里面的料不安全,但是原味的瓜子会让人觉得没有味道,其实瓜子的本身是否含有丰富的亚麻油酸,可以帮助人体稳定血压,同时能健脾开胃,补充维生素,五香瓜子不安全的,可以自己在家里做自己做的五香瓜子,简单实惠,吃起来也非常放心,同时还能降血压,补充维生素。瓜子的功效与作用适量吃瓜子好处很多,如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等等。不同类型的瓜子的功效与作用各有不同:1、西瓜子能健胃、利肺、润肠。2、葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富。 、南瓜子有驱虫作用,适当嗑点瓜子,能刺激舌头上的味觉神经,促进唾液、胃液的分泌,有利消化,有益健康,还能促进面部肌肉的运动。4、据报道,葵花子有医疗价值,可治泻痢、脓疱疮等疾病。但由于瓜子中含有一定的糖分,糖尿病人应该尽量少吃,如果每天吃500克的瓜子,对血糖肯定会有影响,不利于糖尿病人控制血糖。此外,瓜子除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量食入不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖,升高血糖。另外,嗑瓜子时,唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。葵花子仁 适量1。将葵花瓜子放入盆中,倒入清水漂除其中杂物2。将葵花瓜子放入筛子中用清水边冲洗轻搓,反复几次以尽可能洗干净 。用纱布缝制一小包,将生姜片、花椒、八角、小茴香、桂皮填入其中 缝住纱布包口,做成调料包4。葵花瓜子入锅再加入适量的水,放入做好的调料包,加入盐(根据个人喜好,可以适量小些,避免上火)开始煮制5。待瓜子煮至入味并全熟后捞出,放入筛子中控干水份后,摊晒至全干即可生瓜子200克左右1.将生瓜子放进微波炉专用的玻璃钵里面2.将玻璃钵放进微波炉 .用微波炉默认程序,调到适当时间,一般先选择两分钟4.转两分钟以后,拿出来翻一翻5.再放回微波炉里继续转,这时选择的时间要比先前的短一点了6.在拿出来翻一翻,捻起一颗尝一尝7.重复上面2-6的过程,直到瓜子达到你想吃的程度就好了。原理同5分钟不开火快速炸花生米。

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